1、洗去疲惫工作劳累了一天，如果在睡觉前能够洗上一个热水澡，能够洗去一身的疲惫。因为洗热水澡能够促进血液循环，让血液流动起来，从而带动全身供血，正所谓“通则不痛”，血液循环让白天积聚的疲劳和疼痛一扫而光。另外，建议热水澡在20分钟左右，效果更佳。
2、洗去污垢衣服天天洗，保持常新；澡也要天天洗，人才能每天干净、清爽。白天工作、运动会出汗，排汗的同时，也会排出体内废物，如果不冲洗干净，废物和污垢会越积越多，附在身体表面，反而会影响人体正常代谢。每天洗澡时把汗渍和污垢洗干净，不但能够还你每天干净清新，还有益身体健康。
3、有助睡眠研究表面，睡觉前洗个热水澡，能够有助于睡眠。热水澡洗完之后，身体会处于一种温暖的状态，这个状态，使人更容易产生睡意，从而带来更快的入睡速度和更高的睡眠质量。
4、健身效果如果你喜欢洗冷水澡，那么每天洗澡让你每天都能获得锻炼自己的机会。冷水颊骐畈传澡不但能够起到健身效果，还能锻炼人的意志力。如果每天都能智柝牯寒坚持洗冷水，绝对有益身心健康，看感冒的钱都省了。但是需要注意的是，如果之前没有洗开的，不要贸然就洗冷水，这样反而不利于健康。要循序渐进。
5、更容易吸引异性毫无疑问，人都喜欢干净、漂亮的东西。如果你几天不洗一次澡，身上就会产生异味，试问谁会喜欢呢？每天洗澡，再辅以清新淡雅的沐浴露/香皂，这样能够让你每天保持干净清新，自然更多人喜欢！
