尊敬的杨老师:
您好!我又遇到了严重的心理问题,我憋了两天了,自己真的是受不了了。
今天突然想起一件事情来。就是两个同学打招呼的时候眼睛根本就不看我,而是看着我的那位好朋友。弄的我很是气恼。感觉特别不尊重自己,感觉自己好像有哪个地方得罪她了一样。总之就是全身不得劲的感觉。
愤懑了一上午。烦死了,烦死了,烦死了,烦死了,是不是我真的有哪个地方得罪别人了啊,我到底哪里得罪别人了啊。我真的是好苦恼好苦闷啊,哪怕是一丁点的得罪。我总是会时不时的想起点不开心的事情来。我真的是苦闷死了,我抑郁到快要自杀了。不是仅仅一位同学这么对我,还有一个同学这么对待过我,可是我是真的不知道我哪里做错了。明说吧,人家的冷淡是暗暗的,不明说吧,自己又不知所终。还不知道应该去对谁说。我烦死了,烦死了,烦死了,烦死了。
老师,您可以把我的这封信发到您的博客上去,本来就打算发博文的,可是不知道怎么弄。我真的是郁闷死了,什么事情也做不到不往心理去。盼求能赶快得到您的指点,让我学会释然。
这位同学:
您好!首先我要对你所说的是,你把自己太当一回事儿了,也就是认为自己在什么地方都会引起他人的注意,别人说话做事都应该关注你,如果不关注你,那么你就觉得别人对你有意见、有看法,或者在什么地方得罪了别人。其实在绝大多数情况之下,人们都在关心和关注他自己,无论做事或说话都在考虑着他们自己的问题,即便是打招呼也是在尽他们自己的礼数,得到人们对他好的评价,从这里来看别人给你和你的好朋友打招呼问好,根本就不存在你所感觉的“对你有意见、有看法,或者在什么地方得罪了别人”的情况存在。既然不存在“对你有意见、有看法,或者在什么地方得罪了别人”的情况存在,那么你所做出的判断显而易见是自寻烦恼,自己跟自己过不去。
其次,我要对你说的是,活人为自己,说白了就是为自己的幸福、愉悦和快乐而活。自己的幸福、愉悦和快乐从何而来呢?这就需要我们主动积极的去营造快乐的心情,在自己的能把握的事情之中发现、创造和拥有快乐。在这里需要的就是你要分清楚什么是你能把握的,什么是你不能把握的,比如自己文化课程的学习、对他人他事的态度和行为,转换看问题的角度等等,这些是我们自己能把握的;而别人做什么怎么做,别人对我们的看法(别人对我们是否欣赏和赞扬)以及对事情的态度和行为等等,这些是我们不能把握的。我们能把握的就去尽自己的最大努力把它做精做好,我们不能把握的就对其不管不顾、置之不理,这样一来我们就能收获内心长久的心灵平静而得到幸福和快乐。所以在这里建议你:不要关注别人的赞许。当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时,会使你十分沮丧和痛苦,产生自我挫败,自信心受到伤害。赞许毕竟不是人类必备的需要,过多的追求赞许,会使你花费大量的精力注意自己的言行举止,使你不能自由自在的进行交往。因此,你不必太在意别人的评价,要相信自己的能力,也不要追求尽善尽美。
再次,海明威说过“人家批评你的错误,那是对你的友爱和帮助,你应该自我检讨一番。果真有错误,就要切实改正;如无错误,可以解释清楚,但不要和人家争辩”。就拿你觉得同学打招呼不看你这件事儿来讲,你首先需要的是检讨你自己日常对他人的态度和行为,静下心来想一想:他们为什么会对我这样呢,我什么地方做得不好,如果想的过程之中发现自己身上的确有不足的,那么我们就有必要修正和改善;如果暂时找不到自己的不足,那么就作为以后对自己的勉励。同时我们要认识到,每个人的欣赏眼光不一样,有人欣赏你,就必定有人对你有些意见,这在社会上都是很正常的。针对这种情况我们所要持的态度是:只要自己做得好、行得正,就要以坦荡荡的君子风度来对待——走自己的路,让别人随便怎么去做。
最后,有句话是这样说的:你想要别人怎么对你,你就怎么对别人——你想要别人对你微笑,那么你就首先向别人微笑;你想要别人礼貌的问候你,那么你就首先向别人礼貌的问候;你想别人……,那么你就首先向别人……。只要你真心实意发自内心主动积极的这么去做了,那么你所想要的也就自然而然的反映出来了。在这里你所犯的一个错误,也是许多人经常会犯的一个错误,这就是在人与人的关系中非常在乎别人是什么,做了什么或有什么,而从来不去考虑自己什么做了什么或有什么。其实在人际关系之中最关键的就是我们所抛的弹力球,我们抛出去的是对他人微笑、礼貌的问候、对他人阳光灿烂,那么反弹回来肯定会是他人对我们微笑、礼貌的问候和阳光灿烂。
不知以上所谈对你是否有启发,请你参考。你的朋友杨永龙期望你尽快调整心态,永远与愉悦、快乐和幸福结伴同行!
尊敬的杨老师
您好!谢谢您,看了您的信给了我不小的启发。是的,您说的对,要想别人怎么对你,你就得怎么样的去对别人。正是对自己的没信心,才会使得我这样啊。貌似我总是很容易就得罪人似的,所以别人的这种态度弄得我很是冤枉。因为我对别人的言行自己可能是不自觉的,或者是自己认为比较友好的。所以遭遇到我所说的情况才会郁闷无比啊、而且关键是原来有很多同学无缘无故的骂我,就让我认为自己处处得罪人,在我心中留下了很多的阴影,所以我才会这样啊。我心里的结就是去不掉,怎么办呢。我应该尝试着与更多的人接触,与更多的人交朋友,是不是啊?
这位同学:
您好!有句古语说得好“桃李不言,下自成蹊”,意思是说桃树和梨树并不是因为追求人们对它们赞美而盛开,也不是因为赢得他人的赏识而果实累累,而是为了它自身的发展和成长而盛开花朵、结满果实。由于它们所开的花赏心悦目,所以人们才纷纷前往观赏,表达对它们的爱慕之情。在这里我要对你说的是,任何时候我们都要像桃李一样展现美丽、真诚,同时乐观的对待他人,至于别人怎么样那是别人的事儿,只要我们尽到了自己的热情、尊重、真诚、关心和关爱,那么我们就可以心安理得了。
