1、 身体做检查，有病治病，不要带病工作。很多朋友生病了怕花钱，就不想去医院看病，时间久了觉得自己总是精力不够，易困易忧伤，这样很容易导致疾病严重，心情也会更压抑。
2、 想开点，任何事情都没必要太计较。把生活过得充实一些，要对自己有信心，相信自己可以做得更好。
3、 当自己的事情太多时，最好是不要急躁，合理的分配时间，让自己不会手忙脚乱，即使手头的事情太多，也要懂得劳逸结合。
4、 找一份工作，让自己忙碌起来。生活中过得越充实，心灵就不会感觉到劳累，要好好的上班，把自过得更漂亮一些。
5、 养成良好的作息习惯，提高自制力。懂得控制自己的欲望，知道自己需要做什么的朋友，往往对生活不会感觉到迷茫，更不会用无聊的时间来玩，来胡思乱想。
6、 做慢跑运动。经常慢跑，让自己思想变得更加活跃。经常不运动，爱久坐的朋友，更容易发懒，每天坚持做30分钟的运动，会让你整个人变得更精神。
