1、你太在乎他人的看法、他人的说法，可能缺乏自信。希望你能增强自信心，做事就有主见了，问题就容易解决。
2、正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法
3、做事情的时候直接去做，不要刻意去想，更不要多想。不管内心有多大阻力或者压力。坚持去做，行动大于思考。
4、内在的信心与心理力量不足，可以多做运动，那些力量型的、速度型的为宜。身体的强芫彀锼椅健、速度力量的增加，可以有效提升你的胆气和胆量。
5、多做一些你喜欢的事情、擅长的事情、能做成功的事情，提升自己的信心和自我评价，这样就不会过分的畏手畏脚。
6、对那些很重要、必须要做但又紧张担心的事情，可以提前预锿洞斜嗤演或私下演练，了解相关的知识、方法和技能，熟悉和了解后就不会害怕。
