正确的洗头与护发能给受伤的头发营养成分，让头发从内到外恢复生气。洗头发时要注意必须照顾头发，发根。因为这两个地方关系到头发健康！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康，血液循环，发尾必须仔细的清洁，才能使头发发尾吸收到营养。
工具/原料
洗发露，护发素等
洗
1、1，洗头的目的在于洗掉头皮和头发上的脏东西，让头皮能好好地呼吸。
2、洗头发前，使用指腹将头发打结处解开，可以帮助将头皮上的污垢和头发上的一起梳掉
3、用水浸湿头发，从头皮开始，直到底层的头发和上层的头发一样都湿透，倒出约一元硬币大小分量的洗发精在手上。涂抹在头顶上。
4、使用指腹像按摩式的揉洗。洗头时要清洁头皮的表皮层，因为头发容易被头皮的皮脂和汗液弄脏，应该用清水反复清洗，直至头发彻底没有洗发精为止。
润发
1、接着用手轻轻挤掉头发上的水分。
2、接着将分量约一元硬币大小的润发乳从发尾开始涂抹，再一点一点的往上移动，不要涂抹到头皮才不会造成堵塞，最后再用梳子梳过，就可以整头均匀抹到。
3、将整头冲洗干净，接着用干毛巾轻拍头发，直到头发完全没有水分滴下来。
简单的按摩，能帮助头发舒缓压力
1、将头发由上到下分成ABC三个区块
2、从A区开始，使用大拇指，由下往上按压，接着同样按压BC区。
3、接着再从A区开始，以食指由下往上轻弹头皮。接着再轻弹.BC区
4、，最后再从A区开始，以手掌背由左往右轻轻敲打，接着再同样敲打BC区。
