让你健康瘦下来

 时间:2024-10-12 18:37:53

1、矿物质是维持人体健康的5大营养素之1,它也是能让你减重顺利,而且瘦得健康漂亮的必要元素!不容易减重的人,通常新陈代谢较慢,能量不易消耗,脂肪因此堆积在体内。想促进新陈代谢,需要体内各种酵素来达成,而矿物质具有活化酵素分泌的功效。

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2、由于巅貅晌陔人体无法自行合成矿物质,所以一定要从饮食中摄取,而减重的人往往因为节食造成矿物质摄取不足,于是新陈代谢变差,体重反而不易下降。而且缺乏矿物质,也会影响全身包括肌肤的代谢,因此减重的人皮肤往往会变差,头发也会失去光泽,甚至脱落。由此可知,要瘦得漂亮气色佳,肌肤有光泽,一定要摄取足够的矿物质。

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3、基础代谢是指睡眠状态下,因呼吸及内脏运动必须进行的最低能量消耗,是生物最基本的代谢活动。代谢需要的热量是由食物中的碳水化合物、蛋白质及脂质提供,而促进代谢等化学反应的是酵素,矿物质则有活化酵素的功效。因此摄取矿物质,可以活化酵素,提高基础代谢率,增加消耗的热量,人也就容易瘦下去!

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