1、首先要确认自己的舌头下方的两个筋是不是连在一起了。如果连在一起，那么很遗憾，你天生就不能发大舌音。。。。没关系，拉丁美洲也有四分之一的人不会大舌音呢，那你就只好用“l”来代替它了。
2、由于中文没有这个发音，我们的舌头天生缺乏弹性。因此我们要每天时不时地发出“德拉”的音来锻炼舌头。“德拉”要快而清脆。
3、如果每天都练4个小时的话，大概3天效果茧盯璜阝就出来了。这个时候我们需要了解大舌音的发音过程。大舌音是通过吹气使舌头颤动、同时声带振动发出的声音，它的感觉就像我们对着嘴唇吹忻稿痞烁气、同时声带振动使得嘴唇发出“嘟嘟嘟”的声音类似。
4、舌头轻轻地抵住上齿龈。“轻轻”是多轻？就是几乎感觉不到舌头的程度。上齿龈在哪里？就是你大门牙上面那块肉。然后开始对着舌头吹气。
5、到这一步就不要太着急了。笔者花了大概7天的时间（这几天只要一闲下来就吹气，被外人看到一定感觉怪怪的。。。）才开始让舌头振动。一旦可以振动了，就加强练习，用更大力吹、吹更长时间，直到能够不间断地吹舌头振动10秒以上。
6、到最后一步就是边吹舌头边振动声带了。一开始肯定达不到同时做两件事的程度，因此可以先吹舌头，然后在舌头振动过程中努力发出一点声音。这个间隔时间会随着不断地练习慢慢减少。笔者在学习一年之后才做到比较完美地发出大舌音：舌头一振，声带也随之振动，没有其他杂音，清脆响亮，持续时间也比较长。
