1、如果孩子是每天早上都打喷嚏，然后流清鼻涕，但吃过早饭活动后，鼻涕又不流了，那一定是晚上受凉的，不是给孩子盖少了就是孩子自己把被子蹬了。如果晚上没有受凉，早上是不会出现这种情况的。
2、如果孩子在白天都常常打喷嚏、流清鼻涕，那说明孩子体内寒重，气虚，家长除了注意不让孩子受凉以外，饮食上一定要注意了，不能让孩子吃寒凉性质的食物，多让孩子吃性平、性温的食物不吃或少吃水果，不能吃冷饮、不吃萝卜、山楂，不做按摩，每晚给孩子用温水泡脚，泡到微微出汗就可以了，尽量保证孩子充足的睡眠。
3、如果孩子平时好好的，可在下午或傍晚的时候出现打喷嚏、流清鼻涕，那说明孩子在白天的衣服穿少了，或是孩子在玩耍时出汗了，啧困鹉悒衣服脱多了没有及时穿上，或是孩子白天的饮食过于寒凉了，引起孩子体寒，这是的家长要先找原因，及时祛掉寒凉，给孩子喝姜糖水，多喝温开水，临睡前用温水泡脚，让孩子发汗，及时排掉寒气。
4、孩子在流清鼻涕后没有及时祛除寒凉，或又吃了一些上火的鱼、虾、炒货、膨化食物等，导致体内有寒也有热，就会出现流浓鼻涕的现象。流浓鼻涕时，不能吃性寒的食物、性洁湔铿像温的食物以及上火的鱼、虾都不要吃，只能吃性平的食物，如：猪肉、鸡肉，性平的蔬菜等等。同时要给孩子多喝温开水，晚上在孩子临睡前给孩子温水泡脚使其微微出汗。
5、如果孩子反反复复地流浓鼻涕，说明孩子肺热，这时要给孩子停掉鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物，少吃温性的羊肉、辣椒、葱、姜、蒜。
