1、如果不小心吃了一根头发，不要过于担心，吃进去的头发不容易被消化，很快就会随着体内的新陈代谢通过肠道排出体外，并不会在身体停留太长的时间，更不会造成不舒服。
2、如果不放心的话，可以吃点黑木耳来清理肠道，帮助头发可以尽快从身体里排出，
3、还可以多吃新鲜的水果，比如苹果，香蕉，都能有效的促进肠胃蠕动，让头发尽快排出。
4、又或者买些韭菜，都说韭菜是“穿肠草”，没准多吃点韭菜增加腹部饱腹感，然后就把头发从肚子里面一起带出来了。
5、也可以多喝水，帮助身体排泄促进头发尽早从肠道排出。
6、头发属于纤维不容易被身体消化掉，所以如果误食太多，再吃点其他的食物，如黑枣，柿子就容易形成胃结石，不过这种情况前提是大量误食，一根两根问题不大的，不要过于担心。
