1、 选择适合自己的洗发水，每次都要把洗发液彻底洗干净。 首先要选择适合自己的洗发水，有的人头发比较容易出油，应该选择控油的洗发水，有的头发干燥容易分叉，应该选择含有自然植物滋润作用的洗发水。还要特别注意，每次都要把头发上的洗发液彻底洗干净，以免刺激皮肤。
2、 洗发和护发要分开进行。 有的人觉得选择洗发和护发二合一功能的洗发水很省时间，不用抹两次，其实不然。洗发和护发要分开进行，效果会更好，让头发涩的情况得到改善。
3、 注意控制洗头频率，不要每天洗头发。 如果头发上有涩的话，证明头发偏硬偏干。这种发质应该特别注意控制洗头频率，不要每天都洗头发。每天洗头发会让头发变得更干燥，油脂太少，一般两到三天洗一次头发就可以了。
4、 洗头发的时候要注意水温。 如果感到头发上有涩，洗头发的时候要注意水温的调控。不能用太热的水洗头，也不能用太冷的水洗头，应该用接近人体温的三十七度左右的温水清洗头发最合适。这样不会刺激头发和头皮，还能起到促进血液循环的作用。
5、 用稀释白醋和牛奶清洗头发。 科学证明，白醋和牛奶都有滋润毛发的作用。所以，如果感觉头发上涩，可以用稀释白醋和牛奶清洗头发。首先把白醋或者牛奶稀释，然后把头发浸泡在液体里面十分钟左右，再把头发用毛巾包裹起来，一个小时以后再用清水清洗干净，也能有效解决头发上涩的问题。
6、 头发上有涩，洗完头发以后要及时涂抹药水，治疗头皮的皮肤病。 头发上有涩，很有可能头皮患有某些皮肤疾病。如果头皮分泌油脂不正常，细菌繁殖迅速，导致头皮屑增多，头发枯燥发涩。如果出现这些症状，证明你的头皮的皮肤病比较严重了。这个时候，洗完头发以后要及时涂抹药水，治疗头皮的皮肤病，解决头发上涩的问题。
