1、看耳朵，当我们气血充足的时候，我们的耳朵很有血色，也比较娇嫩，而如果我们的耳朵有斑点或者刊崭荚腑摸着有一股疼痛感觉，那么，我们可以考虑一下我们的耳朵是否气血下降了，同时，如果我们耳朵出现斡溆弹察干枯等问题，我们要考虑一下我们的肾脏是否有异常。
2、看皮肤，皮肤能够真实反馈我们身体气血不足的变化，如果我们的皮肤看起来很娇嫩，而且，颜色透么粉红色，唁昼囫缍这个时候，我们的气血实际是充足的，如果我们皮肤没有光泽，甚至出现发黄等问题，那么，我们就要考虑一下是否是因为气血不足的问题了。
3、看运动，日常运动的时候，我们也能感觉我们的气血是否充足，如果我们运动后，浑身轻松或者精神很好的时候，就是气血充足的表现，如果我们稍加训练就出现胸闷、呼吸急促等情况，那我们就需要补气血了。
4、看睡眠，睡眠是我们每个人每天都要经历的，而对于气血很好的人来说，容易尽快入睡，而气血不好的人，睡觉很难进入深入睡眠状态，同时，晚上经常容易做梦，而且，还经常出现晚上尿尿的习惯。
5、看手温，手温相信大家都不陌生，而且，表现也很突出，比如，我们在天气冷的时候，体内特别冷，经常出现手脚发凉等问题，而身体气血不足的人，就是这种情况，如果气血好，一年四季手脚都是比较温暖的。
6、看头发，头发也是能反映一个人的气血是否充足，气血好的人，头发乌黑发亮，柔顺。气色不好的人，经常会出现头发容易断发，脱发，或者头发出现发黄及发白的问题，这个我们得密切注意一下了。
