1、口渴后才喝水 很多人都是觉得口渴之后鸬钟召蜗才喝水，并没有觉得有什么问题，其实口渴就证明身体已经处于脱水的状态，人体每时每刻都会乱邢缉罂派出水分，要是得不到及时补充，身体机能就不能有效运转，时间长了身体容易出问题
2、喝的水太冰 夏天的时候喝冰水的情况比较大，虽然会带来暂时的凉爽感，但是人的肠胃是喜欢温热的环境，饮用太冰的水会引起胃粘膜收缩，容易出现腹痛腹泻的问题，长期下去容易造成寒气入侵人体
3、喝的水太烫 热水解渴一点没错，但是喝太烫的水不但会损伤口腔表面的黏膜，而且会对食道造成比较严重的伤害，长期下去会使患食道癌的几率大大增加，而且对胃也会造成一定损伤，因此一定不要喝太烫的水
4、饮料代替水 饮料的口感相对于大多数的矿泉水人来说口感要很好多，这是因为其中添加了大量的糖分和其他添加剂，如果长期使用饮料代替水，容易出现肥胖的问题和血管类问题，让身体处于亚健康状态
5、喝纯净水 这是一个重要的误区，既然饮料不健康，那纯净水就很健康了，其实喝太多的纯净水容易稀释人体的体液，会出现渗透压失衡，降低身体免疫力，而且会带走过多的钙，造成体内钙流失
6、牛饮 这是很多人在口渴后都会采取的补水方式，但这其实增加身体器官的负担，血压升高，出现头疼的症状，虽然很快就会缓解，但长此下去会严重影响肾脏等器官的运行，身体机能下降
