减肥佳品:全麦核桃吐司

 时间:2024-10-14 14:33:18

1、首先来操作中种面团 将水放入微波炉中加热至温热,加入酵母,静置2分钟后倒入面包桶中,再放入全麦面包粉(我用的是良润全麦面包粉)

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2、启动揉面功能15分钟,混合均匀即可

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3、放入冰箱冷藏发酵一夜 我发酵了20小时

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4、发酵后,将面团直接剪成小块,放入面包桶中

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5、加入主面团中除了黄油以外的所有的材料,启动揉面功能,揉面30分钟

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6、之后加入黄油,再次揉面15分钟

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7、揉面之后,来检验一下手套膜 如果不容易形成,就在案板上多摔打几次面团,有助于手套膜

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8、揉面的时候来制作烤核桃 核桃仁100g放入烤盘中,掰碎,不要切碎,因为吃起来要有颗粒感,所以我是掰碎得

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9、放入预热好的烤箱中180度,烤8分钟 之后用大的漏勺,筛掉核桃的皮和一些非常细碎的渣

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10、将核桃仁和面团揉在一起

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11、揉均匀即可

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12、借用电子称,将面团平均分成6份 (我做的是两个三峰土司,所以分成六份) 分好的面团盖保鲜膜松弛15分钟

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13、将面团稍稍按扁,擀呈椭圆状

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14、上面的面饼往中间折

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15、将面饼旋转90度

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16、擀开,呈现长圆形

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17、卷起,注意尾部要擀薄薄的,有助于封口

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18、放入土司盒中,即可

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19、将剩余的面团全部按照13-18的步骤操作后放入土司盒中

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20、放入烤箱中 烤箱不通电,放入一盆热水,二次发酵大约65分钟至9分满

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21、放入预热好的烤箱中180度 烤45分钟 第5分钟注意加盖锡纸,避免上色过重

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22、虽然是全麦吐司,但是可以看到成品也是非常松软的哦

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23、并且可以吃到烤核桃的碎碎,越嚼越香那

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24、快试试吧~

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