懒人快手营养焖饭

 时间:2024-10-17 19:03:07

1、准备这种香肠,就是家里很常见的那种灌肠。或者鸡胸肉,减脂期的同学更推荐用鸡胸肉,味道也是极好的。

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2、香肠切片炒一下,切丁。因为香肠里面有肥肉,炒的过程本来就会出油,所以就不用另外加油就可以很香啦。鸡胸肉的话切丁,加生抽、老抽、淀粉、盐腌制十分钟,热锅加少量油,下锅炒熟。

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3、准备适量青豆。

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4、准备适量玉米粒,因为自己懒得掰玉米,就直接买的这种甜玉米粒罐头,一罐的量还挺多的,可以做两次用。

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5、胡萝卜土豆切丁。

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6、香菇提前泡好,切丁。

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7、热锅加少量油,大火下胡萝卜,鲁饰蝮柙翻炒两分钟后,加青豆、玉米粒、香菇,再翻炒一会,加土豆丁,加入适量生抽、老抽、耗油、盐。调料用量可以比平时多一些,因为之后会瑕铆幌约加入米饭。最后加入香肠丁/鸡胸肉丁。这一步也可把土豆换成南瓜块,南瓜焖饭非常香,强烈推荐~~

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8、米饭蒸熟。其实也可以把炒好的料放进生米里,加适量水直接焖熟。但我个人更喜欢先把米饭蒸熟,总觉得这样更香一点。

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9、蒸熟的米饭倒入之前的熟料里,拌匀。尝一下咸淡,如果太淡了就再加一点调料。

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10、拌好的饭料倒回电饭煲,加一点点水,不用太多,主要怕饭会干。点击热饭,没有热饭选项的话就选择煮饭,盯好时间十多分钟就好了。

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