1、眼睛是最大的伤害。因为光线不好，特别是在黑暗的屋里，手机亮度又大，视力方面非常容易造成近视啊，视力下降想要恢复就非常的难哦。据说还会造成斜视啊，还有两只眼睛视力不同，还有青光眼什么的。非常可怕的危害啊。总之最大的受害的地方是眼睛。
2、被窝里玩手机还有辐射，虽然没有足够的证据，但是国外研究人员说，长期玩手机能让人精神不好，记忆力下降，尤其对正在发育长身体的孩子来说，甚至影响智力发育啊，所以危害真不小呢。所以不要因为经常在手机上玩游戏，看小说，看视频而影响自己的大脑呢。
3、长时间在被窝里玩手机，对于爱美的女生来说，容易有鱼尾纹，眼睛总是在不健康的状态下看东西，而且经常没有得到休息和调整的话，鱼尾纹皱纹增多，眼睛看起来无精打采的，没有什么活力哦。更容易长出黑眼圈和鱼泡眼。
4、被窝里玩手机更容易影响睡眠。如果长期经常性的在被窝里看手机，聊天啊，看电影啊，之类的。会严重的影响生活规律，打破睡眠规律，容易造成睡眠质量下降，作息时间紊乱。而且可能更容易失眠呢。早晨起来的时候也无精打采的。
5、对脊椎不好。在床上玩手机的话，姿势要么就是侧躺着，要么就是爬着看屏幕，要么就仰面躺着看，长期的保持一个姿势的话，半个小时下来，就感觉腰酸腿痛的不舒服，所以说，在被窝里玩手机容易让脊椎，劲椎很累的。
6、如果是在寝室里玩手机的话，影响别人的休息。虽然开了静音，但是有屏幕的光还是会影响别人的休息，在家也会影响家人的睡眠。所以要养成好的玩手机的习惯，多参加户外运动，适当的减少玩手机的时间。手机外面的生活中其实也有很多乐趣呢。
