1、首先，需要知道桌薜兀变头皮发麻的原因，如果你本身就是颈椎不适的症状，那么很有可能是因为颈椎压迫血管，造成头皮发麻。
2、另外，久坐的时候，上网，或工作时低头时间过久，也会引起大脑供血不足从而，出现发麻的症状。
3、晚上睡眠质量不好，或是熬夜，也会引起头皮发麻。
4、如果是颈椎问题引起的头皮发麻，建议用刮痧，艾灸将脉络打通，也可以按摩腹部和腰部。
5、戒酒，戒烟，如果你有吸烟，喝酒的习惯，那么你的头皮发麻很有可能是这引起的。
6、如果因为久坐引起的，可以适当的在工作或上网过程中，间隙的来回走动一下，以达到活血的目的。
7、如果你的精力压力过大，则需要放松一下，旅游，或是参加一些休闲活动。
8、可以多吃一些健脾祛湿的食物，如大豆，南瓜，玉米等。多吃蔬菜，水果，少吃油腻的食物。
9、如果头皮发麻的症状持续恶化，则需要专业医生的诊治。
