1、生小孩以后乳房下垂的原因有两种一种是哺乳时间过长还有一种是支撑乳膊蜾踬简房的胸大肌和固定乳房的韧带不够发达有力，不能很好的支持乳房下面和大家分享几种方法
2、哺乳时间不要过长，应在小孩1岁左右断奶。吃奶时距离乳房要近，防止过分牵拉乳房
3、哺乳期的妇女，每天用温水洗乳房1次，不仅有利清洁卫生，促进乳汁分泌，而且增加悬韧带的韧性，防止乳房下垂
4、按摩乳房，小孩每次吃完奶后，轻轻按摩乳房，每次十分钟，这样能促进乳房的血液循环，增强乳房韧带的弹性，防止乳房下垂
5、带上松紧合适的乳罩，把乳房兜起来，减轻乳房的重量，防止乳房下垂
6、坚持做俯崎蜿吩疸卧撑，扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房支撑作用增强，这样不仅能防止乳房下垂，而且能防止驼背，有利于体型健美
