1、 控制盐分的摄入。 天气凉了，人们的食欲也会越来越好，开始大鱼大肉的进补，也开始喜欢重口味的食物，不知不觉摄入的盐分就会超标，导致全身浮肿。所以，一定要控制盐分的摄入。
2、 边洗澡边按摩。 天气凉了，全身血液循环变慢，身体里的毒素容易堆积在体内导致身体水肿。天气凉了，在洗澡的时候，一边洗澡一边给自己水肿的部位进行按摩，促进血液循环，消除水肿。
3、 吃些消肿的食物，不要喝过多的水。 天气凉了，身体出现水肿，这个时候，可以吃些有利于消肿的食物，比如薏米、香菇等等食物，这些食物既有丰富的营养，又能消除水肿，平时不要喝过多的水。
4、 适当保暖。 天气凉了，不要因为想穿漂亮衣服就还是穿的过于清凉，这样身体很容易着凉，寒气长期侵入会导致身体水肿，还会患上风湿病。所以，天气变化的时候，一定要及时增加衣物，适当保暖。
5、 休息好，坚持运动。 天气凉了，晚上时间开始变长了，这个时候要慢慢休养生息了，晚上早点休息，早上不要起的太早，保证八个小时的睡眠时间。平时还要坚持运动，增强身体抵抗力，消除身体水肿。
6、 如果水肿一直没有消除，要及时去医院检查治疗。 天气凉了，身体撷渤猫辣水肿，如果在饮食习惯、生活作息时间、运动殪讧唁跬等方面进行了科学调整后，水肿的症状仍然没有消失，水肿的部位在按压的时候还感到疼痛，那就及时去医院检查治疗。
