1、 1，首先女性在青春期，身体正在生长，骨骼的生长需要大量的的钙质，这时候女性容易照成缺钙，如果在这个时期，在加上学习忙，就容易照成出虚汗，这个时期出虚汗只要补充充足的钙质就可以有效缓解虚汗。
2、 2，女性在孕期，由于胎儿的生长和母亲这个时候要提供大量的营养来允勃榘嘟满足胎儿，因此这个时期母亲容易照成气血虚弱，和缺钙，容易出虚汗，这邗锒凳审个时期女性应该多进一些高蛋白营养食品，平时多吃点骨头汤，红枣，枸杞，花生等一些补血食品及多吃含维生素C高的食品。
3、 3，女性在产后，也就是哺乳期，由于分娩照成气血损伤，导致气血不足，加之哺乳女性要是营养跟不上就会加重气血虚弱，这时候容易出虚汗，这时要是严重可以针对病情用八珍汤，黄馀哜饪猢芪当归汤，轻的可以加强营养，用黄芪，当归，泡水饮用。
4、 4，更年期女性由于，更年期体内雌激素水平下降，导致因雌激素水平的下降出现出汗，烦躁，月经紊乱等一系列更年期症状。这个时期除了要保持良好的心情外，如果症状比较严重可以找中医调理一下，平时多注意补钙。
5、 5，女性除了这几个时期以外出虚汗，那么要根据具体情况用药治疗，如果由于阴虚而出现盗汗可以口服六味地黄丸，由于气虚出现自汗现象可以口服玉屏风散。
