1、首先了解一下引起皮肤长斑的因素：皮肤干燥，新成代谢就会变慢，皮肤内的黑色素无法排除，久而久之就可能形成色斑。
2、经过暴晒而晒伤的皮肤会发红、发炎，紫外线可能会潜伏在皮肤内，引起皮肤长晒斑、皮肤衰老。
3、熬夜，人体无法得到充足的休息，代谢循环变慢，可能会发生黑色素沉淀长色斑的情况。
4、那么如何预防色斑的形成呢？首先：烈日之下要做好防晒工作，避免紫外线对皮肤造成的损伤。
5、多喝水，加速排除体内“毒素”。
6、晚上尽量不要熬夜，平时生活中不宜久坐，多做些运动，加速身体内循环。
7、给皮肤补充足水分、营养，日常的皮肤保养必不可少。
8、最后，可以食用一些美白皮肤的维生素C类水果，不过维生素C有光敏，使用后要避免紫外线的直射哦。
