1、想吃就吃 肾脏不堪重。很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的。肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。
2、随意吃药 容易把肾吃。因滥用药物而导致肾损害的病例近年来屡见不鲜。人体内产生的很多“垃圾”都是通过肾脏由尿液排出，其中也包括药物在体内的代谢产物。有些药物对肾脏有明显的毒副作用，包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药。除了上述药物外，长期服用某些抗种榴化疗药物、中成减肥药、女用避孕药物等也会引起不同程度的肾损害。
3、长期憋尿 小心憋出肾炎。长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。
4、不早治病 不重视体检。当身体出现不舒服，很多人会看看，小问题就拖着，直到出现很大不舒服才去检查，这很容易加重病情。还有不重视定期体检，体检是我们掌握身体状况，早期发现疾病最好的方法。像热断层扫描技术，全身扫描，筛查多种疾病，还能评估亚健康，不只帮助人们早期发现疾病，在指导健康管理制定也有重要意义。
