1、经期来了要多吃水果,苹果是中性水果可以常吃,也富含人体必要的营养,对女性的痛经也有缓解效果。
2、经期一定要吃红枣,因为经期女性处在一个贫血的状况。红枣可以调节身体,改善内分泌的情况,调理月经不调的情况,总之,作用非常大。
3、女性在经期可以吃一些草莓,樱桃,这样的水果,不仅可以改善身体情况,还可以改善皮肤状况,经期最适合吃,
4、在经期其实也有很多好处,就是可以改善身体状况,经期时女性最容易没有营养,容易老化,烂瘀佐栾这样,就需要吃一些水果改善,可以吃赏膺邂悝橙子,猕猴桃之类的,这些的维生素都非常的丰富。不过经期一定要注意不能吃寒性的水果,这样会加重痛经
5、红豆是每一个女性的最爱,它对女性一辈子都是非常的有用的,如果经期能够喝上一碗红豆汤,那真的是对身体好对皮肤好,还能补上我们所流失的营养。
6、经期还是要多喝水的,喝水可以促进新陈代谢,女性每个月的月经也是对身体垃圾的一个清理,所以多喝水有利于排毒素,和多余的垃圾、