夏季人身体容易脱水，如何补水，什么时候喝水是非常重要的，里面有很多学问哦。
工具/原料
白开水 矿泉水
西瓜 水果汁
错误的喝水方式：
1、边吃饭边喝水：这样严重影响胃部的消化和吸收功能，长期会导致消化不良。
2、吃饭前喝水：这样会冲淡胃液，影响消化也会影响食欲。
3、吃饭都马上喝水：此时食物正在胃中消化，喝进去大量的水分，增加胃部的消化负担。
4、睡觉前喝水：这时候你的整个身体基本已经进入休息状态，此时喝水肾脏要开奘疚豫枭始工作，所以肾虚的人早起眼睛会有点肿胀。
5、剧烈运动后马上喝水：这时候虽然你人应经停止运动，但身体的器官包括心跳还在剧烈运动，此时喝水不单容易呛水，会严重增加心脏负担。
6、口渴时喝水：人一旦感觉口渴，说明你的身体应经严重缺水，此时去补充水分你的身体代谢已经开始紊乱。更不能暴饮。
正确的喝水方式：
1、早起一杯水，冲刷一下消化道，还可以提提精神。
2、两餐之间喝水，不要赶在饭前或者饭后喝水。
3、不要等到口渴时候再去喝水，平时要养成喝水的习惯。
4、无论有多口渴，都不要暴饮。
5、夏季西瓜是最好的水源和最好的补水方式。
6、碳酸饮料永远不能解渴，只会消耗身体的水分。
