1、SWF转换成普通视频能完成这一任务的软件工具有很多，比如iWisoft 掂迎豢畦Flash SWF。启动软件后，单击左下角“打开”，找到你要转换的SW僻棍募暖F文件（图1），目标格式最好选择大部分视频编辑软件能识别的格式，兼容性最好的当属AVI格式（图2）。设置完毕，点击“捕获”，等待播放完，再单击“完成”就可以得到AVI格式的普通视频文件了。这时随便找个视频编辑软件，音频、视频，随便你提取。
2、提取FLV和F4V中的局部视频这里我们用到的是“视频转换专家”，启动它后，点击“视频文件截取”（图3），然后按提示点击选择要处理的文件，这里以FLV视频为例，然后设置输出目录，点击“下一步”（图4）。在截取设置中，可以对标尺进行任意调整，截取想要的局部视频，继续点击“下一步”，很快就能提取出想要的视频部分啦。
3、提取SWF、FLV和F4V中的声音如果只是想提取Flash视频中的声音，那么“视频转换专家”还可以支持更多格式，包括SWF格式。在程序主界面点击“编辑与转换”，接下来选择音频格式，这里以较流行的音频格式MP3为例，继续“下一步”（图6），添加要提取声音的SWF、FLV或者F4V视频文件，继续“下一步”设置好路径，确定后很快就可以将Flash视频中的声音提取出来了。
