木耳拌胡萝卜 材料：木耳，胡萝卜，青椒，橄榄油、醋、盐、味精适量。 做法：先将木耳放到水中煮熟，尔后将木耳与洗净去皮的胡萝卜还有青椒一同切丝，将青椒倒入锅中煸炒一会，把所有食材倒入容器中，倒入橄榄油、醋、盐、味精，调拌均匀即可装盘食用。 这道菜具有利水消肿，促进肠胃蠕动的功效，适合想减肥的MM常食用。
芹菜炒鸭肉 材料：芹菜，鸭肉。葱花适量。 做法：将芹菜洗净切段、鸭肉洗净切小块倒入锅中，翻炒片刻，尔后加入3勺高汤焖熟，撒些盐、葱花即可饮用。 这道菜能帮助你利尿去水，还能让你享受到低热量的鸭肉，是一道既能减肥又能满足口腹之欲的佳肴。
凉拌包菜 材料：包菜半颗，食醋2勺，糖1匙。 做法：将包菜洗净切丝，将食醋与糖倒入容器中搅拌均匀，尔后浇在包菜上，凉拌好后装盘即可食用。 这道菜能有效的帮助你瘦腰，它能酸解体内多余脂肪，还能消解油腻感，适合做在夏天食用。
瘦身补品 材料：红枣60克，木耳15克，蜂蜜适量。 做法：将木耳与红枣洗净切碎，尔后倒入水中煮沸，直至木耳被煮熟，倒入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可盛出食用。 这汤能促进肠胃蠕动，使你加速排出体内的毒素与废物，还能滋润肌肤，具有养颜美容，瘦身减肥的功效。
烩三丁 材料：胡萝卜，玉米粒，黄瓜。 做法：将胡萝卜，黄瓜洗净切丁，与玉米粒一同倒入锅中，煸炒片刻，撒些许盐、香油翻炒一会，即可装盘食用。 这道菜色彩鲜艳，还富含营养，那些想摆脱身上赘肉的MM可以常食用，它能有效的帮助你瘦身。
冬瓜鱼肉汤 材料：冬瓜，鱼肉，葱花，姜。 做法：将冬瓜去皮去籽切小块，鱼肉切片，葱花，姜切碎。尔后将冬瓜，鱼肉，姜末倒入锅中熬煮，待冬瓜变成透明时倒入葱花，撒些许盐即可食用。 这道菜能满足你的口腹之欲还具有利尿排毒的功效，能使腿部恢复元气，以达到瘦腿作用，适合馋嘴的MM食用。
