现在大肚子已经普遍成为了我们身边的肥胖疾病，而有些爱美的女士则选择用“药”来解决大肚子，但是腹泻这种负作用也已经普遍，所以小编今天就叫你们怎么健康安全的减掉大肚子！
工具/原料
水果
饭菜
切记
1、减肥其一就是运动，每天800米包你变成傲人小公举哦！但是一天只可以跑800米否则跑虚脱了就不值得啦！健康最重要嘛！
2、减肥其二就是不能暴饮暴食，特别是油腻食品，不是说不能吃要，少吃最好不能吃！你说你都说自己要减肥了，还吃大油，是不是有点不搭调啊！
3、再者就是多吃水果，不要把一日三餐都变成水果，因为那样会提前衰老，就忘了初心了！
4、最后就是吃饭时要细嚼慢咽，不能大口大口的，要细细吃哦！大口大口的会损伤肠胃就不值得啦！健康最重要嘛！
5、还有，有时间多多喝些酸奶，发酵使奶中的糖、蛋白质、脂肪被分解成为小的分子，使各种营养素的利用率得以提高。在发酵过程中乳酸醋涉堵肖菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸，还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，使钙磷更容易被人体吸收，所以多喝些酸奶，有好处哦！
6、千万不要打瘦身针，好的瘦身针也就是抽脂，也会遂带着把体内的一些营养物质抽走，会使身体虚弱，就更得不偿失啦，健康最重要，其他都第二！
