1、你可以做些平时喜欢的运功转移一下自传陔侔抒己在这件事上的注意力。在做这些事情的时候尽量发泄自己，别把这种负面情绪留在心里。
2、如果你不怕变胖，吃东西也是非常好的方式。特别是甜食。像巧克力就可以明显的使人的心情好转。
3、疯狂购物，这招女孩子比较喜欢。在买东西的同时可以有效的转移刚刚吵架的烦躁心情。
4、找些信得过的朋友，向他们倾诉。朋友是在这时候最好的倾听者，将这些事情说出来，心里会痛快很多。
5、去KTV唱歌。去唱些欢快的歌曲，或者是彪彪高音。将不满的情绪都在歌声中宣泄出去。
6、也可以找个没人的地方。大声宣泄，或是安静的呆着，没人打扰。你可以静静的思考，毕竟多一个朋友少一个敌人。
