1、第一：让自已闲下来多做有氧运动现代社会对女性的要求太高，要入得了厅堂还要下得了厨房。每天奔淡捋墨热波在单位和家庭，没有自已的一点空闲，女性要学会放手，要相信谁离了我们都能生活脲摩喜清得很好，要给自已留出一点时间和空间，让自已多接触下大自然，多呼吸下负离子空气，多做点有氧运动。俗话说”生命在于运动“，好的气色和皮肤也在于运动。
2、第二：要多给做皮肤补水和清洁我们的皮肤细胞每28天就会更新换代一次，要及时地祛除表面的死皮组织。我们很多女性同胞把赚来的钱都花在老公和孩子身上，却对自已吝啬到不舍得买一盒好的护肤品，我们的皮肤也是需要喝水的，所以要记得每天使用补水面膜和面霜，条件好的可以一周或一个月去一次美容院做深层次的清洁和补水。
3、第三：要健康饮食，杜绝垃圾食品每天要摄入适量的新鲜水果和蔬菜，减少外出吃快餐的习惯，少喝碳酸饮料。很多女性都特别爱吃烧烤和炸鸡，这类食品营养成份低，易引起体内湿热过重，影响人体的正常代谢。
4、第四：要保持心情舒畅和愉悦要学会自我疏导，当人的心情压抑，悲伤、焦虑时人的免疫力下降还会引起内分泌紊乱、直接影响皮肤的新陈代谢，所以要时常保持愉悦的心情，有不开心的事情时一定要想办法发泄出来。不是说不要拿别人的错误来惩罚自已嘛，所以不管每天遇到什么不开心不愉快的事情我们都要用一种平常心面对。
5、第五：要养成早睡早起的好习惯人体最大的排毒器官是肝脏，而我们的肝脏每天11点是进入修复的时间，当长时间的晚睡就会影响肝脏的解毒代谢功能，中医上说肝藏血，也就是说11点以后人体的大部分血液要回到肝脏滋养肝脏，长期熬夜会导致肝血不足，从而影响面部血气不足，无光泽。
6、第六：外科美容条件允许的可以借助外科小手术改善皮肤状态，比如现在运用的比较成熟的自体脂肪移植、注射玻尿酸、水光针等可以快速改善因为胶原蛋白流失引起的面部凹陷和暗黄。
7、第七：每天画淡妆女性要学会画简单的淡妆，画淡妆可以立杆见影地改善皮肤和一个人的精神状态，所以不管你有多忙一定要画个淡妆，能让自已快速地拥有一张自然而美丽的脸。
