一学就会的全麦玉米芝麻无糖豆沙包

1、把酵母变成热牛奶，静置片刻。把面粉和牛奶混合，用面包机恽但炎杰和面粉搅拌20分钟，加入碾碎的黑芝麻，继续搅拌10分钟。

2、发酵到两倍大，我在冬天花了一个小时。

3、面团和豆沙分为14份，每份生重约43克，下一份是一袋豆沙。

4、想要更多的豆沙也可以增加红豆的量。

5、第二次发酵是好的。大火蒸20分钟，关火煮5分钟后再打开盖子。

6、这就是蒸好的包子。

7、赶紧趁热来半个，豆沙的口感很好，不甜也可以很好吃。

8、这样就可以作为健康控糖主食，搭配牛奶，鸡蛋，青菜，早饭的又一选择就做好啦！