1、经历过不少自己认为的逆境，并且现在也认为自己是在经历逆境的人，我想说我们不妨安静下来，换个角度看问题，也看看过去曾经面对过的问题。
2、第一在切入任何详细内容时，要强调了”静“，控制好自己的情绪，虽然你是难过的，不开心的，失望的，压力大的，你团蝣逅捎必须要有自我暗示，所谓”逆“所伴随的任何心理反应可以存在，但永远必须是你掌控它，而不能让它牵引你。所你当你被”逆“的很难受的时候，不妨给一些时间和给一些空间给我们，可以安静的整理那些逆逆你的事情，或者你很幸运有你可以交心并且非常知性的朋友，可以一起分享那更好不过了。但你不能因为“逆”而烦躁，因为“逆”而一蹴而就，因为“逆”而轻言放弃。不要轻易投降，特别是对我们，自己是可以跟我自己和解的
3、第二再来看看逆境本身。虽然是在再艰难不过的处境里，也请默默告诉自己，逆，是一种现象，而不是一种结果；现在是一个过程，不是结论。自己的难受，或许跟生了一次很多时候不像致死的病，你的身心会打败那些侵入的病毒，自身打不败，也可以有医生介入来帮你打败，最后将你还原成那个身体很好的自己。柳青说，除了生死都是擦伤。我们对外界要有胸怀，也要给自己胸怀。
4、逆境和顺境一样，都是不可能永久持续的；就像你的高兴和悲伤。多年年哈佛著名的心理学公开课讲师TalBen Shahar就曾经辔亿呶邂说过，心理学的研究结论已经表明，人的积极情绪和消极情绪都是在一个有限时间范围内交替反复出现的，不恰当的说，即是我们的人生都会在反反复复的“乐极生悲，苦尽甘来”中轮回。可能你想一下你以前的经过大概也是这样的。就算当你有足够花的钱，然后你无所事事的浪费时间，你的快乐感也不会保持持续，在一段时间过后也会产生厌烦，焦虑，你要靠其他的事情来获取成就感，厌烦，焦虑就是让极致的快乐曲线开始走下坡，而当你要获取你的成就感而不可得的时候，痛苦也将伴随。
