1、每天吃果蔬每天吃一些水果蔬菜，水果蔬菜里面所含的天然维生素能够促进女性的血液循环，保持皮肤的弹性。一些比如西兰花，还有大白菜，这些蔬菜含有粗纤维，能够帮助女性更好的排毒。
2、适度运动不管是是胖还是瘦，每天都要运动，不仅仅是因为金飞的问题，运动还能让你体内的气血畅通，这样一来，女性的气色就会变得很好。每天根据自己的体质做一些运动，慢跑、快步走、跳绳等等都可以。
3、及时排毒每天让自己暗示去厕所，将肠道内垃圾及时排出来，不然的好肠道内垃圾增多，势必会影响女性健康与容颜，肠道内的毒素会让女性皮肤发黄长痘粗糙的，所以每天都要按时排毒。
4、适当中药女性大多数都是缺血的，有很多是气血两亏的体质，那么女性可以找一些比较靠谱的中医，给自己把脉之后，根据自己的体质，适当吃一些中药，或者是中药药膳，这样能够很好的调理你的身体。
5、每天泡脚好洗澡女性一般会出现手脚冰凉或者体内寒气过重的情况，那么女性不管是春夏秋冬，都要每天晚上用热水泡泡脚，或者泡十几分钟的热水澡，能够有效赶走体内寒气，让气色更好。
6、多喝水这是一个老生常谈的话题了，只是太多女人仍旧不喜欢喝水，也不知道该如何还会才会让自己的容颜更美。早上起床刷牙之后一本温热的白开水是不能少的，工作时间可以喝点绿茶或者玫瑰花茶。下午四点之后，除非你有剧烈运动，不然的话少喝水，这样喝水健康还会让女性气色更好。
