1、首先，我们想要运动健康减肥的话，我们如果比较懒不想出去运动减肥的话，我们也是可以在家运动减肥的，我们是可以选择每天做100个仰卧起坐来减肥的，这个运动是非常适合上班族的，效果也是非常棒的。
2、其次，我们想要运动健康减肥的话，我们还可以选择每天在家进行俯卧撑运动，这项运动也是很棒的，可以帮助我们很快的去除掉我们身体内的脂肪，一般一天至少做50个，效果会比较好。
3、之后，我们想要运动健康减肥的话，我们还可以选择在室外进行运动，我们是可以选择跑步运动来减肥的，这项蠕蒜唏怜运动减肥也是比较健康的，我们可以每天坚持跑步3公里，这样也是可以很快减肥成功的，一般跑步的时候需要匀速跑步。
4、然后，我们想要运动健康减肥的话，我们还可以选择登山运动来减肥，这项运动是有一定的局限性的，一般上班族的话，碚枞凇悄选择周末去爬山就可以了。在爬山的时候我们还可以欣赏风景，算是一举两得了，非常好的运动减肥方式。
5、之后，我们想要运动健康减肥的话，我们还可以选择游泳运动来减肥，这项运动也是有一定的局限性的，我们是无法自己在家游泳的，所以，我们一般周末去游泳来运动减肥，效果也是很好的。
6、最后，我们想要运动健康减肥的话，我们还可以选择在家做瑜伽运动来减肥，这个是很多女性比较适合的运动，当然男性也是可以做瑜伽的，一般主要是拉伸的运动，也是比较健康的运动减肥方法。
