1、西瓜是夏天盛产的水果，当然其他季节也会有，因为夏天大量的西瓜上市后，人们会大量的储存一些，放入冷库。这样一年四季都能吃上西瓜。但是西瓜属于寒性水果，西瓜水分也比较大，秋天尽量少吃西瓜。
2、因为西瓜是消暑的水果，秋天肠胃处于一个肠胃消化比较弱的时候，肠胃吸收比较寒的水果，自然会引起不适应，导致拉肚子。
3、秋天是鸭子长的比较肥美的时候，而且鸭肉肉质比较柔嫩，倘若将鸭肉炖汤是一种不错的饮食方式。喝鸭汤能够更好的去秋燥，滋补身体。
4、猕猴桃秋天大量的上市，而且猕猴桃富含多种营养，维生素C含量最高。又被好多人称为水果之王。买回家的猕猴桃基本是比较硬的，瞽攥涛徭但是往猕猴桃里面放一个苹果，4到5天就熟了。我一般是把猕猴桃买回家，然后用刀子把两头切掉，在用小号的勺子沿着猕猴桃边缘插入，这样就能轻松的把猕猴桃的果肉取出来。最好可以直接吃或者切成小块。
5、秋天枣是最补血补气的果子，老一辈经常说：日食一枣，医生不找！无论是红枣还是青枣，鲜枣的维生素比较多，所以生吃枣，才有利于吸收。女性朋友应该多吃枣，多吃枣可以补气补血。
6、秋梨是很多养生专家提倡吃的水果，吃梨可以很好的润肺。经常说话或者工作性质问题经常演讲的人，多吃梨可以有效的滋润嗓子。梨的含水量特别多，高达85%，所以秋天吃梨，清凉解渴去除秋天的燥气。
