1、血压升高的一个基本特点，容易着急激动的人、血压容易升高，时间久了，契查缯涮患上搞血压的几率会大大增加。在我们实际生活中大多数，患上高血压的人都极祈硗樘缎其容易激动。切记在日常生活遇事不要着急、一定要心平气和的、冷静。
2、在我们日常生活里，切记不要和别人较真，太过较真的人、容易内急，内急导致内火上升，从而血流速度加快，轻则有高血压隐患，重则导致血管破裂，脑淤血等病症。这些不良生活习惯都给这些病因、发生埋下了，伏笔。
3、不要过度饮酒，少许饮酒对身体健康是有很大帮助的。过度饮酒容易导致血压上升，切记不要大悲、大怒。
4、少吃高脂肪食品如：肥肉、油炸食品。多吃蔬菜类、水果、豆制品、含有丰富蛋白质产品
5、少抽烟，其实抽烟和不抽烟的人都知道。烟中含有尼古丁、只是量多少而已，这个尼古丁对高血压有影响吗？抽烟伤肺、伤肝、和刺激心脏，从而导致心跳加速，血压升高
6、避免饮入过多的食盐，食盐中含有高钠可使血压升高，在日常生活中一定要合理膳食。
