1、将引起恐惧和焦虑的事物呈现在孩子面前从局部到整体，逐渐消除孩子对这一事物的不良反应，提高孩子的心理承受能力，有助于帮助孩子恢复并保持正常的情绪与心理状态
2、走进孩子心灵的桥梁让孩子感受到大人对他情绪的理解，孩子才会愿意向大人敞开心扉。认可孩子的情绪，对孩子的情绪感同身受，而不是一味地讲大道理，只有这样，孩子才会愿意向大人倾诉
3、学会接纳和理解不要否定和压抑孩子的情绪。只有当孩子感受到父母对自己无条件的爱和接纳时，孩子才会有足够的安全感和自信心，才能有自我成长的空间以及学习情绪管理的能力
4、表扬和鼓励孩子建立自信，强化好的行为，遏制坏习惯，烂瘀佐栾这是促进孩子成长和前进的动力。对孩子好的表现和行为我们要及时加以肯定，可以给予孩子精神鼓励或物质奖励。当然，表扬要适度，要言之有物，才能对孩子起到指导作用
5、教导孩子悲伤的时候进行发泄不必强忍泪水，愤怒的时候可以边跑边高声呼叫，抑郁的时候要向爸爸妈妈或者好朋友倾诉……只要不伤害自己、伤害他人，一切情绪宣泄都是可以理解并接受的。只有将不良情绪及时宣泄出来，孩子才能获得心灵上的安定，建立积极向上的正面情绪
