1、不喝陈水：白开水在空气中暴露4小时以上时，气体更易溶入，生物活性丧失70%以上，细菌杂质易发生污染。
2、每次喝完200毫升：一次性将整杯水200毫升喝完为止。老年人可将一杯水分为两次，每次饮用100毫升。
3、不喝生水：未经有效措施处理的姗龃蕺枋河、溪、井、库的生水中可能存在氯气、细菌、虫卵、残留有机物质等，对人体健康构成潜在威胁，导致急性胃肠炎和部分传染病。因此，不喝未经消毒过滤的生水，应成为人人遵守的饮水准则。
4、一次喝水别超过500毫升：不要在口渴时大量喝水，可先将水含于口中，稍稍缓一下后慢慢咽下，让口腔及身体内部器官适应水温，之后再增量饮用。
