1、办公桌上养缸鱼可以养一些鱼,有利于眼部的健康。建议白领一族可以在办公桌上养一缸鱼,同样可以有效的缓解眼睛干涩问题。因为眼睛干大多数是因为空气干燥和用眼过度所引起的,办公桌上放一缸孺冖叛丶鱼,一方面可以缓解局部空气干燥问题,另一方面工作空闲时间可以看看游动的小鱼儿,有利于眼球的活动。最好可以选择鱼缸开口大一些的,鱼的颜色多一些杂一些,效果会更好。
2、办公室里养几盆绿色植物可以养一些绿色的植物,有利于健康。在办公室里养上几盆的绿色植物,眼睛疲劳的时候多看看绿色有效缓解眼睛疲劳。绿色植物还是天然的环境加湿器,植物叶子有蒸腾作用,可以增加空气中的湿度,减少空气中粉尘的悬浮量,可以给空气补水。
3、工作时间应该注意及时休息注意及时的休息,注意缓解疲劳。建议工作1小时左右即要离开座位,走动一下,稍微活动一下四肢,条件允许的话可以走到窗户边远眺一下远处,看看窗外的风景,让眼睛得到休息。
4、可以经常喝一些茶,有助于健康选择一些茶饮,是较为健康的。肝气旺盛、经常口苦、眼干、眼屎多的人可以用热水冲泡一杯菊花茶,然后眼睛放在杯口上方,利用热蒸汽来熏蒸眼睛,眼睛疲劳干涩问题可以得到缓解,非常的舒服。但是要注意距离不宜太近,以免烫伤眼睛哦。
5、经常的使用电脑等电子设备,不妨就来试试上述的方法,能够缓解视觉疲劳,有助于保护眼睛,另外需要注意的是,劳逸结合才是保护眼睛健康的关键哦。
