1、最好吃清汤或者鸳鸯锅如果自己是很容易长痘上火的体质，最好不要吃红汤，因为那更容易上火和长痘。其实两种汤锅的味道差别并不是太大，只是有的人口味重，有的人口味淡而已。单纯只是解馋或者应酬的话就吃清汤就好了。
2、尽量少吃火腿肠或者同类食品其实在吃火锅的时候除了要注意选锅，吃什么也很重要。一般而言，最好少吃那些火腿肠和虾饺，除了卫生方面的考虑，这类食品也是造成人长痘的关键原因。其实吃火锅如果只是吃这种东西那就很划不来，因为他们既廉价又撑胃。
3、一口青菜一口肉在吃火锅的时候，吃肉的同时可以稍微多吃点深色蔬菜哦。因为蔬菜含有大量维生素和叶绿素，性多偏寒凉，不仅能消除油腻，而且还具有清凉、解毒、去火的功效。
4、少喝酒相信大多数的人都没有注意到这一点。容易长痘的人在喝多了酒之后，痘痘会发红，甚至凸起来，这是因为酒精刺激的原因。吃火锅已经够刺激皮肤的了，如果再喝酒，那是对自己皮肤的双倍摧残！所以奉劝各位，少喝酒。
5、吃过火锅后多吃水果垫胃现在几乎所有的火锅店都有水果，在火锅吃得满头大汗的时候，来点水果是很不错的选择。因为水果不仅可以起到减少翅茌梆户辣感的作用，还可以化解一部分因为吃火锅带来的毒素与伤害。重要的是它可以去火，抑制因为饮食辛辣刺激而蠢蠢欲动的痘痘。
6、喝白开水清胃吃过火锅后不宜喝其它饮料，避免引起一些化学反应，造成对肠胃的伤害。要知道，没有什么饮料能比白开水更干净了，所以，在你口渴的时候喝几大杯白开水，把口渴感抑制下去。这时不要乱吃东西，因为这个时候最容易长痘！
7、回家速洗脸吃完火锅回来要做的第一件事就是洗脸。最好的做法就是，在洁面前使用卸妆产品按摩肌肤，即使没有使用彩妆，也可以深层清洁吃火锅时浓重的油烟气，清掉表层黑色素、以防囤积污垢。按摩后再用温和的洁面乳，将之前的卸妆产品和肌肤表面的残留物一并洗去。
8、睡前和睡醒多喝几杯白开水虽然都是喝白开水，但两个时间段的效用并不相同。估计大多数人喜欢在中午和晚上吃火锅，那就不得不注意这一点了。一方面，多喝白开水可以帮助清胃，同时，帮助身体补水是关键。吃过辛辣刺激食物之后容易皮肤干燥，缺水，然后长痘！
9、保持充足的睡眠有一个良好的睡眠比什么都重要，睡眠质量不好也容易导致长痘。如果大家前面的步骤都完成了的话，那就回到家安安心心地睡个好觉，一定要保证充足的睡眠时间哦~
