1、看电视时与屏幕至少保持一米的距离。平时我们看电视时尽量与屏幕保持适当的距离，因为屏幕的辐钻谑攉捅射会伤害我们的眼睛，这也是许多小学生近视的主要原因，都是平时没有养成良好的习惯造成的。
2、少玩玩手机。现在的人都离不开网络和手机。手机给我们带来方便的同时，给我们造成的伤害也不少，尤其是对我们的眼睛造成的伤害是最大的。所以平时少玩玩手机，更不要躺在床上玩手机。
3、保持良好的坐姿。不管是上班族还是学生党，平时都会坐在座位上，所以坐姿真的也很重要哦。不要趴在桌子上，更加不要歪歪扭扭的坐着，长此以往，对眼睛造成的影响也不小哦。
4、多看看大自然。大自然给了我们那么多的礼物，我们应该学会好好利用它们。平时工作或者学习累的时候，可以眺望远方，看看绿色的植物，不仅可以使心情舒畅，还可以明目，何乐而不为呢？
5、可以吃一些能够明目的食物。比如说决明子，鱼肝油，鸡蛋等。只要长期坚持吃下去，就一定会对眼睛有帮助。
6、做眼保健操。眼保健操相信大家小时候都做过。以前做是觉得好玩，但是眼保健操对眼睛确实有很大的帮助，所以朋友们，平时在家没事的时候记得做做眼保健操哦。
