1、一,了解他人要改变一个人,你要了解他,这叫知己知彼,百战不殆.你要了解他的生活习惯,爱好,以及你之间的关系,如果是你要劝朋友戒烟,那你要问他抽烟几年了,了解他是否想要戒烟等等.
2、二,了解改变的事假如你要帮助朋友戒烟,那么你就要了解抽烟这件事,可以询问他关于抽烟的感受,以及他以前抽烟失败的经历,去查相关戒烟的资料,和别人成功的经验,当然其他的事也是可以这样做的.
3、三,沟通看法就是交流关于改变的事情的看法,比如你要劝你朋友去健身的事,他们你就问关于他对于健身的想法,为什么不去?以及他的看法和理解.
4、四,具体事情如果你劝朋友喉哆碓飙去健身是不对的,为什么不对呢?就是不具体,健身有很多,所以你要具体,比如具体到是去跑步,还是去俯卧撑还是仰卧起坐.事情一定要具体荑樊综鲶,具体,再具体,你劝努力学习是废话的,你应该说你应该学好英语,应该考多少分.
5、五,找到亮点以你劝朋友跑步来说,亮点在哪儿呢?你应该了解他什么时候会去跑步,也许只有一次,两次,你也要了解清楚,比如是有一次他和几个漂亮女生去一起跑了,还有一次和好哥们去了,这个亮点就找到了,他去跑步,因为有漂亮的女生和好哥们.这很重要.
6、六,营造环境找到亮点之后,就要营造改变的环境了,就以跑步举例,那我们现在应该做的就是天天叫他好哥们和漂亮女孩和他一起跑步,这就是营造环境,这样经过一段时间后,等跑步成为一种习惯,这个环境不要了,跑步也能坚持了,改变也就成功了.
7、七,及时收集反馈和改进这营造环境及开始行动之后,就要开始收集反馈了,也许现在跑步是开始了,但是运动服不太舒服,跑的难受,那么就要改进,这是一个不断修正和改进的环境,直到被改变者慢慢变成习惯,同样劝朋友戒烟也一样.
8、总结:其实改变别人和自己并不难,不需要大刀阔斧的改变,只需要进行小小的调整就能带来大大的改变,比如只要坚持早起时间久对自己的改变是巨大的.
