1、凡事不予道德层面的评价小孩才讲对错，大人只看利弊。工作中不要太计较道德层面的事情，会显得你很学生气，而且吃饱了撑的，为这个产生负面情绪就更不值了。
2、接受不公平这个世界其实是公平的，因为他对每个巅貅晌陔人都不公平。如果你感受到了不公的待遇，那么很有可能是你只看到了自己的“失”和别人的“得”，而忽略了自己的“得”和别人的失。想开了这些，负面情绪也就没有了。
3、接受特权的存在看不惯，是工作中负面情绪的一大来源。要知道，有的人就是可以才智平平却依靠家里人的关系而混得风生水起。这也是我们无力改变的事情，看惯看淡即可，不必为之烦心。
4、绝不带入家庭生活中去家是合家欢乐的地方，工作中受的气，不要带到家里，更不要发泄到亲人身上，这样都他们不公平，对你也是一种损失。
5、不要表露出来喜怒不形于色，是成熟人的职场表现。即使你很生气，也不要轻易表露出来，特别是对那些有利害关系的人。否则，别人很容易看透你，而你也会很容易被人当枪使。
6、自我反省有些事情不要一味地去责怪抱怨他人，也应该想想自己是不是有做的不对的地方。自己的错，如果不改正，别人再怎么配合你，以后还是会再起事端。所以严以律己，宽以待人，能帮助你减少很多负面情绪。
