1、金针菇是能够有效的缓解疲劳症状，由于金针菇中是含有人体所必需的氨基酸恽但炎杰和微量元素的含量也非常高，能够为人体补充营养，有效的缓解疲劳症状。
2、金针菇能够提高个人的免疫力，由于金针菇中是含有活性物质，能够促进新陈代谢，同时还能够提高食物的各种营养素的吸收以及利用率。04
3、金针菇也是具有降脂的作用，由于金针菇中是含有一些活性的物质，能够降低胆固醇的含量，还能够有效的防止人体形成心脑血管疾病。
4、金针菇也具有排毒的作用，金针菇能够与人体内的重金属盐类的物质结合，同时还能够排除重金属离子，能够起到非常好的排毒的作用。
5、凉拌金针菇。夏季吃凉拌金针菇是非常合适的，凉拌金针菇是具有非常好的解暑效果有效的缓解中暑症状。
6、金针菇猪肝汤，金针菇猪肝汤是具有补肝养血的效果，肝病的患者朋友们可以喝金针菇猪肝汤，能够起到非常好的养肝的作用。
7、金针菇炒虾仁，儿童以及青少年朋友们可以吃金针菇炒虾仁，能够为人体补充蛋白质，还能够增强记忆力，促进身体的发育，这种方法也比较简单。
