1、准备好1个菜盆，1袋营养土，1袋叶菜蔬菜种子，1个喷水壶，1个水杯，1把小镊子，1个小铁锹；
2、取50粒种子倒入40℃的温水中，浸泡4-8个小时，浸泡完成后将种子沥干；
3、将防水网一侧的防水塞剪下，放置一侧，以备后用。将防水网放置菜盆中，然后倒入栽培灿碴鹜翩专用营养土，营养土放至菜盆的四分之三处即可，袋中留下以下部分营养土以备后用；
4、用小喷壶往栽培营养土中浇水，直到菜盆底部的出水孔有水流出，即可停止，然后将防水塞堵住菜盆一侧的出水孔；
5、将浸种完成后沥干的种子用镊子取出，均匀地撒播到栽培营养土上；
6、用袋中剩下的营养土覆盖蔬菜种子，厚度为1-1.5厘米左右，最后用小喷壶浇水，直到附上的营养土湿润；
7、将播种完成后的菜盆放至通风，有阳光的地方，每天早晚浇水一次，保持土壤微微湿润，1-2周后就可以发芽。
