1、当我们感觉到自己的心情不美丽、有点压抑时，我们可以到户外从事一些运动，到户外不仅让我们的事业更开阔、心情自然就豁然开朗了;还可以呼吸糕恍阏绯新鲜空气，这使我们身体得到放松，在大汗淋漓过后我们的身体就会轻松许多。建议一个人的可以：跑步、户外瑜伽、疾走、网球训练拍（一个人就可以打哦）两个人的运动就多了
2、我们可以通过听音乐来缓解我们抑郁的心情，通过一些节奏欢快轻盈的旋律，让我们的身体细胞动起来，缓解疲惫的身体。通过音乐的旋律让我们的心境更加开阔，让我们走出自己的围城。
3、可以恽但炎杰和朋友一起去逛街，记住！逛街的时候别带太多钱，以防自己精神麻木，挥霍过度，心情好了后面的日子难过了。因为逛街的时候一方面我们的身体在运动，另一方面我们看到不同的人，和不同的新鲜事蹒效罩翔物这些都会让我们的情绪恢复喜悦。当然购物的快感大家都明白我就不多说了
4、可以找一个自己信任的朋友，记住一定是他（她）也愿意或者有时间的人，最好找一个环境比较放松的地方，这样你跟容易脱口而出，你的朋友也不会因此而变得压抑。
5、可以自己一个人或者和朋友有一群=起骑自行车，去周边的绿道转一圈
