1、通过颜色加深记忆。我们知道，大脑是喜欢有颜色的东西的，所以，我们在平时学习的时候，或者工作的时候，可以使用一些有颜色的东西，比如彩色笔和彩色纸，以利于帮助我们的记忆。
2、注意适当地休息。大脑如果长时间运作，那么，肯定会感到疲劳，而且注意力也很难保持长时间的集中，所以，我们应该在学习半小时左右，就要适当休息一下，然后再重新投入到学习中。
3、通过睡眠加深记忆。如果我们需要记忆一些知识的时候，特别是需要大量记忆知识的时候，可以尝试在睡前复习，然后在复习完以后小睡一会，通过睡眠可以加速记忆，让你对知识记忆得更牢。
4、饮食上要注意营养。大脑的运动也是需要一定的养料的，所以，我们在使用大脑的同时，一定要给大脑提供充足的营养物质，作为燃料，而且，良好的营养可以提高人的智商，提高记忆力。
5、要保持充足的水分。人体内含有大量的水分，而且，水在人体内的作用是非常重要的，如果脱水的话，就会影响注意力的集中，每天一定要补充足够的水分，适当的果汁也是有好处的。
6、可以带着问题思考。我们的大脑是喜欢问题的，所以，我们在学习或者工作的过程中，如果能够自主地提出一些问题，大脑就会及时进行搜索，从中找出答案，这个过程也是对记忆力有帮助。
7、利用不同时间段记忆。我们的大脑运行也是有生理周期的，所以，我们要抓住自己的大脑最活跃的时间点来学习，这样，才能起到很好的效果，既能节省时间，又能让自己的学习事半功倍。
