1、 看书 书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。多读书能提升人的内在美，每个人都在不断地努力学习，所以，当晚上睡不着时可以看会儿书，看书可以使自己平心静气，也丰富了自己的知识。
2、 练字 字可以透出一个人的内心世界，能写一手好字可以给自己提升好多分数，如今能写一手好字的人越来越少了，我们应该好好练字，看着漂亮的字心里也舒服。
3、 听音乐 听音乐可以陶冶人的情操，使人内心安静，可以听一些柔美的音乐，有助于自己进入睡眠状态。
4、 看励志电影 可能有的人觉得自己没有做事的冲动了，觉得自己堕落了，痘痉颔湄那么就看些励志类的电影吧。当自己内心陷入电影情节当中时，可以呼唤出自己内心的潜力，使自己有了做事的动力，越被电影感动，越有做事的动力。电影一般都是一个多小时，不会像看电视剧那样，看了一集又一集的。睡不着时可以看看励志电影，来呼唤自己内心里面隐藏的正能量。
5、 做一天的总结 把一天学到的经验总结一下，这对以后做事有很大的帮助，就跟写日记似得，但比写日记还要简单，每天都总结一些经验，时间长了就会发现，自己原来学到了这么多经验，而且自己总结下来会使这些经验记忆深刻，再遇到此类问题就不会再出错了。
6、 写写明天的计划 写完今天的总结后可以再写写明天的计划，有了计划做事就会有目标，就知道自己应该做什么，就不会闲着不知道干什么。
