1、系上绳子喂食，喂食时把食盆放在树枝旁边。犬吃食时身体自然会接触到树枝。让它适应身上有东西抚摸自己。或是主人手拿食物在这种环境中喂犬吃：犬身体接触到树枝就马上喂它一点。
2、适应第1步后，在给犬喂食时或是用手喂零食时，主人手拿树枝抚摸犬身体。抚摸的地方应该是犬最容易适应的部位。如背部与前胸、侧胸部位。适应后怪寄拮惋才可以慢慢靠近尾部和肚皮。用手喂食时，主人要蹲下，食物放手心，并且把手放低一点展开手掌喂，减少主人对犬的压力 。当犬适应后，一边喂食一边用手指抚摸它的下巴。适应后，慢慢抚摸它的颈部、前胸、侧胸、背部、肚两侧、尾部和肚皮。（不要盲目提高进展，必须要在前一步适应后才可以抚摸后一部位，用树枝训也是一样的原则）喂食与抚摸的先后顺序是：先抚摸，再喂食。犬就会形成“有抚摸就有好处”的思想。这种训练称为负正正训练技术。我出版的训狗教材 中会专门为大家讲解负正正技术的使用理论和实践操作手段。上面训好后，就把抚摸慢慢变成轻轻拍打，训好后，适当加大拍打的力度。
3、前面两个程序训好后加入其它干扰因素。喂食时，主人一边抚摸犬一边轻轻走动；适应后，主人一边抚摸犬一边轻轻跺脚；再适应后，跺脚声音由小变大 。适应这种声音后，主人可以用木棒抚摸，并且时不时用木棒敲击地面、门板或是其它物品，发出各种不同的异响。或是抖动身边的凳子，让凳子脚与地面碰击发出快慢不同的声响。
4、带犬外出，让犬走主人侧面，主人手拿牵引绳会有多余的一段长度，一边走一边故意让这段多余长度的绳子在犬身上晃动（有一点像绳子在抚摸犬的意思）。或是用绳子轻轻拍打犬身体。或是一边行走一边拿竹竿抚摸犬，竹竿前面可以绑一个梳子边走边给犬梳毛。
5、上面训练有一定进步后，介入陌生人训练，训练方法是主人喂食，陌生人用树枝抚摸。进度，也是照上面操作。
6、与脱敏训练相关的实用科目举例：A对水敏感不愿意洗澡，可用上面的训练原理，一点一点让犬适应水洗。B怕电吹风，也是照上面操作原理可以让犬适应。C纠正犬不愿意剪毛或是剪指甲。D扑咬科目中抗击打训练。E对噪音过敏，也是如此训练。F打针的训练也是这样的原理和手段。G对护食的犬也可以通过上面训练来改变吃食时犬对主人的敌意。如果犬是因为发育不完善，一但有一点点激动就会拉尿，这种还要找兽医配合药物治疗。
7、训练无处不在，生活中随时注入上面的训练元素。这种现象早发现早训练更容易训好。另外，培养犬的胆量也可以对脱敏训练有帮助作用。请看我另外一篇文章：怎样培养犬的胆量。
