你说完美肌肤是吃出来的还是用养出来的呢?女人都希望自己能够永远美丽，保持年轻漂亮的秘密在哪里?美容护绩礓构稷肤重在日常的保养，下面美容小编就给大家说一说女性该怎么吃水果?哪些水果能保证改善肌肤状态，让皮肤变的更好。
一：樱桃
看到红红的樱桃是不是很诱人，女人是最受不了诱惑的。酸酸甜甜的口感让人流连忘返，最重要的是它能滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。市面上就有很多关于樱桃的保养品和化妆品，樱桃中所含有的果酸能促进角质层的形成，让肌肤新生。
二：葡萄
在众多化妆品中，含有葡萄成分的化妆品在价格上是最高的，护肤效果是最好的。因为葡萄中的葡萄籽含有护肤功能，葡萄籽具有抗氧化能力，比维他命E片要有营养价值。葡萄籽还能抗衰老，很多除皱的护肤品中都含有葡萄籽成分。
三：猕猴桃
猕猴桃是非常爽口的水果，酸酸甜甜的，而且维生素C含量很好。猕猴桃号称水果之王，主要是它的美容护肤效果显著，有增白效果、同时还能消除雀斑和暗疮。身体需要的维他命E和维生素E都能够从中摄取的到。如果你也想减肥的话，用猕猴桃做零食也是不错的选择哟。
四：苹果
苹果应该是平凡之王，在水果界苹果营养丰富，物美价廉，是千家万户的共同选择。而且它还被许多爱美人士奉为美容大王，其所含的大量水分对皮肤有很好的保湿效果。知道为什么很多人用苹果来减肥了吧!充足的水分含量让人很有饱腹感。
五：石榴
石榴很受女性喜爱，一颗颗晶莹剔透的很像红宝石，让人很想拥有。石榴可不单单只要一方面，石榴可是具有极好的抗氧化功效。对于女性来说，不妨当做零食来多吃一些。经常实用还可以有效的滋养细胞以及减缓肌体的衰老。
温馨提示：
很多种水果我们在日常都应该多吃些，如果你属于易胖型，多吃水果对身体是有益无害的。减肥的同时还能美容护肤，比一些抗氧化、抗衰老的化妆品要好用的多了，是居家旅游必备尚品。
