春天孩子5种饮食健康小方法

 时间:2024-10-14 19:13:13

1、生冷食物伤脾胃虽说春季气温回升,但仍旧有凉意。孩子饮食安排应以温热为主,过凉的食物容易损伤脾胃,影响消化吸收能力。

2、燥热食物要少吃春季空气干燥,不宜食用过于燥热的食物。如,煎炸、辛辣等食物,会影响孩子呼吸系统的发育,还会增加皮肤生痘的几率。

3、腌制食品要慎食腌制品中含有大量的亚硝酸盐,孩子长期摄入对成长发育百害而无一利。像家庭餐桌上常出现的咸鸭蛋、咸菜、腊肉等腌制食品要让孩子慎食。

4、烹饪豆类要做熟大豆中含有胰蛋白酶抑制物、细胞凝集素、皂素等比较耐热的有毒物质。如果四季豆、荷兰豆等豆类未炒熟,可能会引起食物中毒。

5、巴氏鲜奶每天要多喝巴氏鲜奶是孩子生长发育不可缺少的营养源,每天一杯巴氏鲜奶有助于孩子身高、体质的发展。孩子喝巴氏鲜奶全程6℃冷藏保鲜、每日配送,让孩子们第一时间喝到更多活性营养,帮助孩子增强体质,助力孩子健康茁壮快乐成长。

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