日常生活中，养成一个好的看电视习惯，对我们的眼睛是非常有好处的。因为我们在电视机前的时间非常的多.如果我们没有好好注意的话，这个伤害可能就是每天几个小时。那么这样日积月累，电视机对眼睛就应该是一个相当大的伤害。
第一， 电视机的摆放问题。我们摆放电视机的高度应该和我们平坐时的视线的高度齐平，绝对不能比我们的视线高。对于我们看电视的距离，据统计得出这么一组数据，屏幕高度的8---10倍相当不错的一个观看距离，越近效果就会越差。经计算29英寸的电视机，合适的距离大约在4米，18英寸的电视机合适的距离大约在3米。
第二， 观看电视的时候，亮度的调节是一个关键，电视的对比度调节也是一个关键。我们调节的方针就是，和周围的环境光线相差的不是特别大，这样我们眼睛看起来就比较的舒服。比如说，白天看电视的时候，可以适当的调亮一点屏幕；晚上的时候，适当的降低一点亮度，在电视的旁边放置一盏小台灯也是一个相当不错的选择。
第三， 长时间的看电视，对眼睛总是有伤害的。所以我们不建议长时间的看电视。看电视一段时间以后，就应该休息一下。我们不建议3岁一下的孩童看电视。
第四， 看电视的时候，注意房间的湿度，我们可以用加湿器增加一下房间的湿度。我们也可以适当的多喝一些清茶和清水，这样可以减少电视机产生的各种辐射对人体呼吸道产生的影响。
第五， 看完电视的时候，我们要养成洗手洗脸的好习惯。好多人可能不理解，看电视和洗脸洗手有什么关系？看望电视以后，洗手洗脸这样可以消除电视机的高频辐射对人体面部和皮肤的影响。
